Восстановление психологической стабильности
Что делать, если мы в очередной раз убедились, что живём в эпоху перемен? Что делать, если самое определённое в жизни – это […]
Автор: Ирина Айгильдина
Почему психотерапия бывает такой длительной
Периодически на консультациях возникает вопрос «А почему психотерапия бывает такой длительной?». Почему одной консультации бывает мало, чтобы стать спокойным, счастливым, гармоничным и […]
Вопрос про контроль в отношениях
Добрый день. Ирина, надеюсь поможете разобраться. Я требователен в отношениях, постоянно стремлюсь контролировать, проверять. Как будто бы если я буду всё контролировать, […]
Вопрос про потребность в превосходном результате
Здравствуйте, у меня такая ситуация, что если я чем-то с радостью занимаюсь, но сильно заметных результатов нет, то я продолжаю этим заниматься, […]
Книга про тревожность и панические атаки
Дэвид Бернс «Терапия беспокойства» Эту книгу — «Терапия беспокойства» Дэвида Бернса — я читала в отпуске на пляже, зачитывалась и забывала даже […]
Танец со свободой
Любите ли вы понедельники так, как люблю их я? С этой фразы мне хочется начать сегодняшнюю заметку. У меня понедельник – это […]
Вопрос про работу и баланс
Добрый день! Меня беспокоит количество работы. Успеваю только работать, а куда всё остальное? Как выделить время для друзей, спорта, увлечений и просто […]
Участие в радиопередаче на тему «Как перестать критиковать свою внешность»
Приглашаю вас послушать запись передачи «Разговор по душам» на БИМ-радио. Эта передача была посвящена нашему отношению к собственной внешности, стремлению критиковать свой […]
Как подготовиться к выступлению
Ирина, добрый вечер! Как подготовиться к защите диплома? На днях состоится это мероприятие, диплом написан и готов, но боязно выступать перед комиссией. […]
Как принять свою внешность
Мы твёрдо знаем – «важно принимать свою внешность», «принимать себя такими, какие мы есть». Это крепко сидит в нас, прошедших кучу тренингов […]