Тревожность
Разговор с тревогой После новогодних праздников я часто слышу рассказы клиентов о переживаниях, о состоянии тревожности и беспричинного страха. Давайте и мы […]
Автор: Ирина Айгильдина
Научиться любить себя
«Я хочу научиться любить себя. Сможете помочь мне? Пока так получается, что я ставлю на первое место других, о себе забываю. …», […]
Запись радиопередачи про умение говорить «нет»
Иногда нам так не хватает сил и храбрости сказать «нет» в ответ на многочисленные просьбы коллег, знакомых, родственников и друзей. Мы начинаем […]
Вопрос про синдром отличника
Добрый день. Я заметил, что если я не сделаю всё на «5», то это не считается. Уж лучше тогда ничего не делать, […]
Умение говорить «нет»: завуалированная просьба
На днях обсуждала с клиентом на консультации важность умения говорить «нет»: почему нам бывает так сложно отказать, что делать с чувством вины […]
Книга о злости и незаметности
Туве Янссон «Невидимая девочка и другие истории» «У тебя никогда не появится собственного лица, пока ты не научишься злиться», — именно так […]
Если стыдно…
Доброе время суток! Ирина, а что можно сделать со стыдом? Дело в том, что мне часто бывает стыдно за себя. Кажется, что […]
Внутренний Критик
Продолжим разговор об умении быть наедине с собой? Замечали, что мы иногда сопротивляемся погружению в себя, потому что там, где-то в глубине […]
Лечебное одиночество
«Каждому нужно иногда побыть одному», — так говорил Муми-Тролль, отправляя своего друга Снусмумрика в летнее путешествие. У муми-троллей вообще много поддерживающих и […]
«Чувствую постоянную усталость и опустошение…»
Здравствуйте. У меня проблема в том, что быстро заканчивается ресурс, энергия. Не успеваю восстановиться и не понимаю в чем дело. У врачей […]